Roma, combattere la sedentarietà degli anziani: una missione della badanti

Aes Domicilio ha avuto modo di esplorare le molteplici dimensioni della figura della badante convivente e della badante ad ore, ed ha ben inquadrato anche quei ruoli che appaiono secondari ma che in realtà rappresentano un tassello fondamentale dell’attività della badante e del mondo delle badanti.

Un esempio? L’attività motoria che la badante o la colf convivente fa fare all’anziano. Sembra una sciocchezza quella passeggiatina quotidiana che vediamo far fare nei parchi sotto casa, ma in realtà è un momento fondamentale per prevenire calcificazioni, piaghe da decubito, indebolimento muscolare, ed altro.

Quando gli anziani stanno troppo tempo a casa il tempo sembra non finire mai, la noia prende il sopravvento e le lamentele si moltiplicano.

Soprattutto di questi tempi, in cui è richiesto stare in casa il più tempo possibile, la sedentarietà fa da padrona e gli anziani, non potendo fare neanche quel poco che era possibile, si abbattono maggiormente e aggravano le proprie condizioni di salute, ma partiamo per gradi. Il Covid ha delle regole ben precise e questo lo sappiamo bene, ma noi dobbiamo cercare di migliorare lo stato di chi ci circonda, in questo caso, le badanti appunto. Con l’avanzare dell’età, infatti, le attività diurne diminuiscono in termini di quantità e intensità. È quasi come se il tempo stesso, in qualche modo, rallentasse e il corpo ha un dispendio di energie nettamente inferiore rispetto ai giovani. L’orologio interno si regola su questi cambiamenti dello stile di vita. Studi specifici hanno dimostrato che c’è uno stretto legame tra attività fisica e capacità cognitive negli over 65: questo vuol dire che maggiore è l’attività e più ampia sarà la gamma di capacità mentali che possiamo conservare.

Dunque innanzitutto la sedentarietà diminuisce il sonno: già molti anziani, come abbiamo appena visto, per natura, e col passare del tempo, diminuiscono sempre di più le ore di sonno giornaliere, se perdono anche quel poco di “stress” dettato da una passeggiata all’aria aperta o un incontro con degli amici al circolo, allora passiamo ad una vera e propria insonnia, per lui e per chi lo circonda. In questo senso la badante deve tenere viva la sua attenzione, cercare di “stancarlo” in qualche modo, per tenere la sua mente attiva, occupata dai pensieri, dalla positività.

Gli anziani si annoiano, lamentano dolori o fastidi, altre volte vogliono solo attenzione e non sentirsi abbandonati, vogliono insomma una ragione per continuare a vivere. La badante, in questo periodo storico in particolar modo, costituisce dunque una risorsa straordinaria per i nostri cari; esse tengono compagnia, monitorano la situazione h24 o in determinate ore del giorno, ma in ogni caso tengono viva la mente dei nostri cari, in un periodo in cui è più facile trascurarli, sottovalutare la loro presenza, i loro bisogni non solo fisici, ma soprattutto psichici.

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